Deze video gaat over omega-3 en visolie. Omega-3 vetzuren zijn meervoudig onverzadigde vetzuren die we nodig hebben voor o.a. een goede ontwikkeling van onze hersenen en netvlies. Omega 3-vetzuren beschermen ons ook tegen hart- en vaatziekten.
Veel mensen gebruiken visolie om omega-3 binnen te krijgen. De fabel dat omega-3 alleen in vis zit is achterhaald. Omega-3 kun je namelijk ook uit plantaardig voedsel halen.
Het bijbehorende artikel vind je hier.
Een duidelijk Nederlands artikel over omega-3 vind je hier.
Alle video’s van Erin Janus op VATD:
